Burnout Guard

核心功能

• 智能风险评分：通过高级算法分析压力水平、能量、工作量和屏幕时间，提供0-100的综合倦怠风险评分
• 智能日历集成：与Google Calendar或iOS Calendar无缝连接，分析会议负荷、识别日程模式
• 个性化推荐：基于独特模式提供定制建议，从休息提醒到工作量管理策略
• 趋势分析：通过精美图表可视化倦怠风险趋势，识别导致压力的主要因素
• 实时监控：快速直观地记录全天的能量水平、情绪和压力
• 睡眠质量追踪：监控睡眠模式，详细分析就寝时间、起床时间、质量和睡眠债务

高级功能（Premium）

• 高级分析仪表板：AI驱动的分析，包括相关性分析、倦怠预测、模式识别、全面比较和可操作洞察
• 专业导出与报告：生成PDF健康报告和CSV数据导出，支持90天历史数据
• 匿名团队分析：为组织提供匿名倦怠洞察，经理仪表板和专业团队报告

使用流程

1. 追踪日常指标：记录能量、压力、情绪、睡眠质量和屏幕时间
2. 获取智能分析：AI分析模式并计算倦怠风险评分
3. 采取行动：接收个性化建议并跟踪改进进度

目标用户

• 个人用户：希望维护工作生活平衡的专业人士
• 团队经理：关注团队福祉的管理者
• 组织：重视员工健康的企业

核心优势

• 早期预警系统，在倦怠成为严重问题前检测风险
• 数据驱动的洞察，基于具体数据而非感觉做决策
• 端到端加密，保护用户隐私
• 原生iOS体验，遵循Cupertino设计原则

定价模式

• 免费版本：基础追踪和分析功能
• Premium版本：解锁高级AI功能、团队分析、专业报告等高级特性

系统要求

• iOS 17.0或更高版本
• 兼容iPhone和iPad